Retinal vs retinol: ¿cuál deberías usar? Elegir entre retinal y retinol es uno de los dilemas más frecuentes en el cuidado de la piel, y es lógico tener dudas. Si buscas la diferencia entre retinol y retinal, la clave está en conocer cómo actúa cada uno. Lo bueno es que ambos son derivados de la vitamina A, ayudan a reducir los signos del envejecimiento y las imperfecciones, y pertenecen a la gran familia de los retinoides. Aun así, no son exactamente lo mismo. Si alguna vez te has preguntado qué es el retinal, qué es el retinol y qué hacen realmente en la piel para elegir el mejor para ti, estás en el lugar adecuado. En este artículo analizamos Retinaldehído (retinal) vs retinol, te explicamos cómo actúa cada uno y te ayudamos a decidir si el retinol o el retinal encaja mejor con tus objetivos, el nivel de tolerancia de tu piel y el resto de productos de tu rutina. En este artículo ¿Qué es el retinal? ¿Qué hace el retinal? ¿Cuánto tarda el retinal en hacer efecto? ¿Cuál es la diferencia entre el retinol y el retinal? ¿Qué es mejor, retinal o retinol? ¿Es el retinal más fuerte que el retinol? ¿Los principiantes deberían usar retinol o retinal? ¿Se pueden usar juntos el retinol y el retinal? ¿Debería pasar del retinol al retinal? Cómo cambiar del retinol al retinal ¿Cuáles son los beneficios de los productos con retinal de Paula’s Choice? ¿El retinol y el retinal solo son beneficiosos para la piel madura? ¿Cuándo debería empezar a usar retinoides? ¿Los retinoides son más débiles que el retinol? ¿Se puede usar el retinal con otros ingredientes activos? Conclusiones clave ¿Qué es el retinal? El retinal, también conocido como retinaldehído, es un derivado de la vitamina A que se utiliza en cosmética para reducir arrugas y líneas de expresión, unificar el tono desigual, suavizar la textura de la piel y reducir manchas y marcas de acné. El retinal es un retinoide más avanzado que el retinol porque se convierte en ácido retinoico en un solo paso, lo que lo hace más potente. Esa conversión rápida es precisamente lo que hace tan interesante la comparación retinal vs retinol. Los derivados de la vitamina A se convierten en la piel siguiendo el siguiente orden de pasos: Ésteres de retinilo – los más suaves Retinol Retinal (retinaldehído) Ácido retinoico – la forma activa más potente, que la piel puede utilizar directamente Como ves, el retinal solo necesita una conversión para transformarse en ácido retinoico, por lo que a menudo ofrece resultados más rápidos que el retinol. En resumen: Retinal = retinaldehído Retinal no es lo mismo que el retinol Todos forman parte de la gran familia de los retinoides ¿Qué hace el retinal? El retinal es un ingrediente excelente para mejorar varias problemáticas de la piel: Reduce arrugas y líneas de expresión Mejora el tono desigual de la piel Reduce manchas y unifica el tono desigual Suaviza la textura de la piel Reafirma Reduce imperfecciones y marcas de acné Al igual que el retinol, el retinal actúa estimulando una renovación celular saludable. Con el tiempo, tu piel se ve más lisa, luminosa y uniforme. ¿Cuánto tarda el retinal en hacer efecto? La mayoría de las personas necesitan entre 8 y 12 semanas de uso constante para empezar a ver mejores resultados, aunque la luminosidad y la suavidad se observan desde mucho antes. El tiempo que tarda el retinal en actuar sobre la piel dependerá de la concentración utilizada, de la frecuencia con la que lo apliques, de la tolerancia de tu piel y de si usas protección solar a diario. ¿Cuál es la diferencia entre el retinol y el retinal? La principal diferencia entre el retinol y el retinal es el número de pasos de conversión antes de convertirse en ácido retinoico. Ambos ingredientes tienen que convertirse en ácido retinoico, la forma de vitamina A que la piel realmente puede procesar. El retinol necesita dos pasos de conversión, y el retinal solo uno. Esto significa que, al estar más cerca del ácido retinoico, el retinal es más fuerte que el retinol a la misma concentración. ¿Qué es mejor, retinal o retinol? Elige según tus objetivos, la intensidad de las problemáticas y la tolerancia de tu piel: El retinal puede ser mejor opción si buscas: Unos resultados más rápidos y avanzados Un retinoide potente y seguro que no requiera prescripción médica Dar un paso más allá de los productos con retinol El retinol puede ser mejor opción si buscas: Más flexibilidad en cuanto a concentraciones Ya has probado retinol y te funciona bien incluso a alta concentración ¿Es el retinal más potente que el retinol? Sí, en general, el retinal suele ser más potente que el retinol porque se convierte en ácido retinoico en un solo paso, mientras que el retinol requiere dos pasos. Esto significa que el retinal puede ofrecer resultados más rápido incluso en concentraciones más bajas. Sin embargo, los porcentajes no lo dicen todo. Los resultados también dependen de: El resto de ingredientes de la fórmula El sistema de liberación Envase (debe proteger del aire y de la luz) La frecuencia con la que lo usas Así que, aunque se suele equiparar un 0,2% de retinal a un 1% de retinol, la opción ideal debería ser siempre la que mejor le venga a tu piel. ¿Los principiantes deberían usar retinol o retinal? Tanto el retinol como el retinal pueden ser adecuados para principiantes. Lo que más importa es cómo está formulado el producto y cómo lo introduces en tu rutina. Aunque el retinol suele considerarse el punto de partida tradicional, también puede causar irritación si no está bien formulado o se usa demasiado rápido, y lo mismo ocurre con el retinal, a pesar de que actúa de forma más eficiente en la piel y aporta resultados más rápido. El retinal de Paula’s Choice está encapsulado en calcio para una liberación controlada, lo que permite una aplicación gradual para una experiencia más suave y con menor riesgo de irritación, haciéndolo una gran opción incluso si eres principiante en el uso de retinoides. La clave está en empezar poco a poco, usar una pequeña cantidad y aumentar la frecuencia a medida que tu piel se acostumbra. Si no sabes por dónde empezar, nuestra guía sobre retinol para principiantes y cómo elegir entre las distintas concentraciones de retinol puede ayudarte. ¿Se pueden usar juntos el retinol y el retinal? Idealmente, no. El retinol y el retinal cumplen papeles muy similares y usar ambos a la vez tiene más probabilidades de aumentar la irritación que de mejorar los resultados. En lugar de superponer retinol y retinal, elige uno y úsalo de forma constante. Si quieres pasar de uno a otro, normalmente es mejor cambiar, no combinarlos. ¿Debería pasar del retinol al retinal? Puede que quieras pasar del retinol al retinal si tu piel ya tolera bien el retinol o si buscas un paso siguiente más potente porque el retinol ya no cubre las necesidades de tu piel. Es una de las preguntas más habituales en el debate retinol vs retinal, especialmente entre quienes llevan meses o años usando retinol. Puede que estés listo para pasarte al retinal si: Has usado retinol de forma constante y buscas una fórmula más innovadora Tu piel no tolera bien altas concentraciones de retinol o un uso más frecuente Quieres resultados más avanzados Sientes que tu retinol actual ha llegado a un punto de estancamiento Es mejor que sigas con retinol si: Tu piel aún se está adaptando al retinol Te gusta el retinol y aún te quedan por probar concentraciones más altas Ya estás obteniendo los resultados que quieres El retinol funciona a la perfección con tu rutina actual y no te apetece modificarla Cómo cambiar del retinol al retinal Si estás cambiando de retinol a retinal: Empieza despacio, 2 o 3 noches por semana No des por hecho que tu piel no notará la diferencia Usa una crema hidratante como barrera si hace falta, o el conocido método sándwich: aplica hidratante antes y después del retinoide para ayudar a reducir la irritación Aplica siempre SPF por la mañana para proteger tu piel. Recuerda que los retinoides pierden su eficacia al exponerse al sol sin protección y que la respuesta de la piel al sol puede variar al usarlos Aunque toleres bien el retinol al 1%, siempre es mejor ir aumentando la frecuencia poco a poco al pasarte al retinal. ¿Cuáles son los beneficios de los productos con retinaldehído de Paula’s Choice? El retinal de Paula’s Choice es mucho más que un retinal estándar. Nuestro Pro Retinal Dual combina dos retinoides de última generación para ofrecer la máxima potencia con una acción suave, para: Reducir arrugas y líneas de expresión Mejorar el tono desigual de la piel Suavizar la textura Reducir manchas y marcas Reafirmar Reducir imperfecciones Destaca por su retinal encapsulado, que ayuda a estabilizar el retinal y a liberarlo de forma gradual para mayor confort, además de un segundo retinoide, adapalenato de oleilo (Adapinoid®), que no solo potencia la acción antienvejecimiento sino que regula el sebo y reduce los poros dilatados. Además, nuestro Pro Retinal Dual no contiene fragancias, está envasado en una atmósfera protectora y ofrece resultados clínicamente demostrados. Esto es especialmente importante si buscas: Un retinal eficaz y con resultados demostrados Un retinal suave con la piel Un retinal que se pueda aplicar en el contorno de los ojos Un retinal para pieles sensibles La fórmula adecuada puede marcar una gran diferencia en cómo tolera tu piel el retinal con el tiempo. ¿El retinol y el retinal solo son beneficiosos para la piel madura? En absoluto. Uno de los mayores mitos del cuidado de la piel es que el retinol y el retinal son solo para piel madura. Aunque son conocidos por mejorar los signos visibles del envejecimiento, sus beneficios van mucho más allá de las arrugas. El retinol y el retinal también pueden ayudar con: Manchas y tono desigual Marcas de acné Textura rugosa Poros dilatados Imperfecciones como granos y puntos negros En otras palabras, tanto el retinol como el retinal pueden ser útiles si sufres alguna de estas problemáticas. ¿Cuándo deberías empezar a usar retinoides? No hay una edad perfecta, pero muchas personas empiezan a introducir los retinoides entre los 20 y los 30 años, dependiendo de sus objetivos de piel. Dicho esto, no hace falta tener prisa por usar retinoides: un porcentaje más alto no siempre es mejor, y empezar despacio con una rutina constante importa más que la intensidad. ¿Los retinoides son más suaves que el retinol? No, no todos los retinoides son más suaves que el retinol. Algunos son más suaves y otros más potentes. El retinol es solo un tipo de retinoide, el término general para todos los derivados de la vitamina A. Como hemos visto, la potencia depende de los pasos de conversión: cuantos menos pasos de conversión sean necesarios para convertirse en ácido retinoico, más potente suele ser el retinoide. Retinoides de más suave a más potentes: Ésteres de retinilo Retinol Retinal (retinaldehído) Retinoides con receta Ácido retinoico ¿Se puede usar el retinal con otros ingredientes activos? Sí, el retinal puede funcionar bien con otros ingredientes activos, y combinarlos de forma estratégica puede ayudar a abordar varias preocupaciones de manera más eficaz. Por ejemplo, la vitamina C y el retinal forman una combinación potente: la vitamina C ayuda a proteger frente a los agresores ambientales y a iluminar el tono desigual, mientras que el retinal ayuda a mejorar la textura, la firmeza y los signos visibles del envejecimiento. A muchas personas les resulta más fácil usar la vitamina C por la mañana y el retinal por la noche. También puedes usar el retinal con exfoliantes AHA o BHA. Los exfoliantes ayudan a eliminar las células muertas acumuladas en la superficie y en el interior de los poros y a reducir los signos de daño solar. También ayudan a que el resto de productos funcione mejor. Esta combinación puede ser especialmente útil si tu objetivo son los poros obstruidos o dilatados, las imperfecciones y las marcas de acné, la textura rugosa, las manchas o el tono desigual. Si tu piel tolera bien los ingredientes activos, los AHA o BHA pueden usarse a menudo en la misma rutina que el retinal. Si tu piel es sensible, puede ser mejor alternar el uso o reducir la frecuencia. En general, la clave es no hacer demasiado, demasiado rápido. Si estás usando retinal con otros activos, introdúcelos poco a poco, presta atención a cómo responde tu piel y evita sobrecargar tu rutina de golpe. Para más consejos sobre cómo combinar activos, consulta nuestra guía sobre retinol con vitamina C, BHA, AHA y niacinamida. Conclusiones clave Si solo quieres recordar unas pocas cosas sobre retinal vs retinol, que sean estas: El retinal y el retinol son retinoides pero no son lo mismo El retinal (retinaldehído) es más potente que el retinol El retinal se convierte en un paso; el retinol en dos Ambos son buenas opciones para principiantes El retinal puede ser un mejor paso siguiente si tu piel ya tolera el retinol No uses retinol y retinal a la vez Ambos reducen el envejecimiento y las imperfecciones El SPF diario es imprescindible al usar cualquiera de los dos Respuesta final: retinal vs retinol, ¿cuál deberías usar? Si quieres una vitamina A que ofrezca resultados visibles más rápido, el retinal es la opción más inteligente. Actúa de forma más eficiente que el retinol y, cuando está bien formulado, puede introducirse cómodamente en tu rutina. Nuestro retinal está diseñado para ofrecerte el rendimiento de un retinoide de nueva generación con una liberación más suave, gracias a la encapsulación en calcio para una liberación controlada y a un segundo retinoide complementario. En definitiva, la mejor vitamina A es la que puedes usar de forma constante, y un retinal bien formulado puede ayudarte a llegar antes.