Tu guía sobre retinol, retinoides y sus concentraciones Los retinoides tópicos, incluido el retinol, son los ingredientes que acumulan mayor evidencia científica antienvejecimiento. Pero no solo te ayudan con eso, sino que ofrecen muchos más beneficios a cualquier tipo de piel. También ayudan a corregir el tono desigual o suavizar la textura rugosa y lo bueno es que están disponibles en formulaciones que se adaptan a una amplia gama de tipos y problemáticas de la piel. Sin embargo, con frecuencia, su uso despierta dudas como: ¿Qué concentración utilizar para las arrugas u otros signos del envejecimiento? ¿Cuándo y con qué frecuencia se deben aplicar? ¿Son mejores las concentraciones altas? Como siempre, aquí te traemos qué dice la ciencia al respecto. Retinol vs. retinoide. ¿En qué se diferencian? El término retinoide es el término general que engloba todos los derivados de la vitamina A. El retinol es sólo un tipo de retinoide y, probablemente, el más conocido. Otros retinoides populares incluyen al palmitato de retinilo, propionato de retinilo y el retinaldehído (retinal). Los retinoides actúan en la piel al convertirse en ácido retinoico. Sin embargo, los pasos de conversión necesarios varían entre los diferentes retinoides. Esto es importante, ya que es la razón por la que no se pueden equiparar un 0,1 % de retinol con un 0,1 % de retinaldehído. El retinol requiere dos pasos de conversión para convertirse en ácido retinoico, mientras que el retinaldehído (retinal) solo requiere uno. Como el retinaldehído está más cerca del ácido retinoico, a misma concentración, el retinaldehído sería más potente que el retinol. Las diferentes concentraciones de retinol y retinoides Retinol y retinoides a baja concentración Que los retinoides se formulen a baja concentración no significa que no ofrezcan resultados. Las investigaciones muestran que incluso un 0,1 % de retinol mejora múltiples signos del envejecimiento, normaliza los poros y mejora el aspecto general de la piel. Normalmente, las opciones de concentración baja de retinol varían entre 0,01 % y 0,1 %, y en otros retinoides estos porcentajes varían ligeramente. Combinados con antioxidantes, las concentraciones bajas también ayudan a proteger contra el daño ambiental cuando se usan bajo un SPF de amplio espectro durante el día. Cuándo usar concentraciones bajas de retinol y retinoides Vas a iniciarte en el uso de los retinoides (o el retinol) Tienes la piel sensible Buscas promover el funcionamiento saludable de la piel, prevenir el envejecimiento o mejorar pequeños signos del envejecimiento Si este es tu caso, nuestra RESIST Crema Hidratante Antienvejecimiento Reparadora Intensiva es una fantástica opción. Contiene retinol puro y estable a una concentración baja, combinado con extractos de plantas calmantes y antioxidantes en una textura sérum sedosa. Esta fórmula logra eficazmente reducir líneas de expresión, iluminar y reponer la piel. Estas concentraciones no se limitan al rostro: también se pueden aplicar en el cuerpo. Están disponibles en diferentes texturas, como sérums y lociones, para que se puedan adaptar a tus preferencias personales. Retinol y retinoides a media concentración Si tus problemáticas incluyen el tono de piel desigual, la pérdida de firmeza, las líneas de expresión y las arrugas finas, una fórmula de concentración media puede ser la elección correcta. Cuando hablamos de retinol la concentración medía va normalmente desde 0,2 % a 0,4 %. Estas concentraciones actúan más rápido que las concentraciones bajas mejorando los signos del envejecimiento, el daño ambiental y el afinamiento de la piel. Cuándo usar concentraciones medias de retinol y retinoides Has utilizado sin problema retinoides de baja potencia y quieres mejorar los resultados Tiene signos visibles de envejecimiento o quieres suavizar la textura, reducir imperfecciones y homogeneizar el tono desigual En Paula's Choice tenemos varias opciones de retinoides a concentración media: Nuestro RESIST Sérum Triple Acción Reparador Total contiene una mezcla de propionato de retinilo, niacinamida y hexilresorcinol. Este sérum de textura ligera actúa para que la piel que se renueve y reactive, reduciendo líneas de expresión, tono irregular y mejorando la firmeza. Además aporta hidratación. Nuestro CLINICAL Treatment 0,3 % Retinol + 2 % Bakuchioldestaca por su combinación de retinol, bakuchiol y péptidos, estimulando la producción de colágeno y reduciendo líneas de expresión, arrugas, poros dilatados y la pérdida de firmeza. Retinol y retinoides a alta concentración Cuando tus problemáticas son persistentes, quizás sea hora de probar una concentración alta de retinol o retinoides. Las arrugas marcadas, manchas o problemas de tono irregular persistente y la textura rugosa pueden reducirse eficazmente al utilizar concentraciones altas de retinol (entre 0,5 % y 1,0 %). Verás que dan más resultados de una forma rápida. Cuándo usar concentraciones altas de retinol y retinoides Has tolerado bien los retinoides a concentración media Buscas fórmulas eficaces que te ayuden a reducir problemáticas persistentes como arrugas marcadas y manchas Quieres acelerar la consecución de resultados En Paula's Choice, nuestro CLINICAL Treatment 1 % Retinol contiene un 1 % de retinol puro de liberación controlada, que actúa de inmediato para reducir eficazmente el tamaño de los poros dilatados, las arrugas, líneas de expresión y las manchas. Fórmulas Pro Las fórmulas Pro de retinoides son las más sofisticadas en cuanto al tipo y la combinación de retinoides que contienen. Permiten lograr resultados muy elevados mejorando los signos avanzados del envejecimiento y las problemáticas relacionadas con la textura de la piel y las imperfecciones. Cuándo usar fórmulas Pro de retinol y retinoides Eres un usuario avanzado de retinol o retinoides o buscas resultados muy avanzados Buscas combatir problemáticas avanzadas minimizando la irritación Tu piel muestra signos avanzados de envejecimiento Tu piel muestra problemáticas relacionadas con las imperfecciones (granos, poros dilatados, exceso de sebo, etc.) Nuestro CLINICAL Pro Retinal Dual Treatment utiliza tecnología de última generación y combina retinaldehído y adapalenato de oleilo (Adapinoid®) para reducir eficazmente las arrugas profundas, manchas e imperfecciones, estimulando, además, la renovación celular y aportando suavidad a la piel. Esta fórmula es la primera de su tipo y minimiza la irritación gracias a su sistema de liberación progresiva y encapsulación, optimizando la eficacia y la tolerabilidad. Básicamente, obtienes resultados avanzados con un riesgo mínimo de irritación. ¿Qué concentración de retinoide debería usar? No existe una solución única para todos: tu tipo de piel, tus preocupaciones y tu nivel de tolerancia determinarán la respuesta correcta. Comienza con una concentración baja y ajústala según cómo responda su piel. Para determinar tu tolerancia, experimenta con diferentes concentraciones y frecuencia de aplicación y observa cómo responde tu piel, comenzando siempre con una concentración baja. Los principiantes (y la piel sensible) probablemente responderán mejor a una concentración baja Si tienes signos intermedios de envejecimiento y daño ambiental, un retinoide de potencia media es una buena opción La potencia alta y las fórmulas Pro serán buenas opciones si tienes signos avanzados de envejecimiento y/o imperfecciones Cuándo incrementar la concentración de retinol o retinoides Usar retinoides es un maratón, no una carrera de velocidad. Pasar demasiado rápido a un porcentaje mayor puede causar irritación y retrasar el progreso. La filosofía "despacito y buena letra" es la mejor actitud que puedes tomar. Comienza con una concentración baja aplicando el producto dos o tres veces por semana. Ve aumentando frecuencia y concentración a medida que tu piel desarrolle tolerancia. Durante el día, termina siempre tu rutina con un protector solar hidratante de amplio espectro SPF 30 o superior. Si estás satisfecho con los resultados, no hay necesidad si quiera de aumentar frecuencia y concentración. Si, por el contrario, las problemáticas persisten o deseas mejoras más rápidas, puedes considerar pasar al siguiente nivel, siguiendo siempre el método de introducción gradual. Retinol y retinoides: Consejos & Trucos Los retinoides aportan múltiples beneficios; sin embargo, pueden ser difíciles de aplicar y tolerar si eres nuevo en el uso de retinoides. Recuerda: Elige siempre productos con envases opacos y herméticos para evitar la exposición al aire y a la luz, que pueden reducir la eficacia. Evita fórmulas que incluyan fragancias, ya que los compuestos aromáticos volátiles pueden irritar la piel. Observa tu piel al combinar retinol o retinoides con BHA, AHA, vitamina C y niacinamida; ajusta la frecuencia si se produce irritación. Prueba el método sándwich (aplicar hidratante antes y después del retinol o retinoide) si surge sensibilidad. Evita el uso de retinol o retinoides durante el embarazo y la lactancia. Valora el uso del bakuchiol como una alternativa más suave si los retinoides no son bien tolerados por tu piel. Con el enfoque adecuado, el uso de retinoides puede cambiar las reglas del juego para una amplia gama de tipos y problemáticas de la piel. Referencias científicas de este artículo: Clinical Interventions in Aging, December 2006, pages 327-348 Journal of Drugs in Dermatology, March 2015, pages 271-280 Journal of Cosmetic Dermatology, March 2015, pages 40-46 International Journal of Cosmetic Science, December 2022, pages 625-635