Información básica sobre los SPF Resuelve las principales dudas sobre la protección solar Listado de contenidos: ¿Por qué necesito usar un SPF? ¿Cuál es la cantidad correcta que debo aplicar de SPF? ¿Cómo incremento el nivel de protección SPF? Los SPF se sienten pesados sobre mi piel La realidad de los SPF resistentes al agua Me entra SPF en los ojos y me pica Los SPF me provocan granos ¿Por qué necesito usar un SPF? El SPF es vital para la salud de la piel, ya que nos protege de los efectos dañinos de los rayos UV. Es importante recordar que los rayos UV traspasan las nubes y las ventanas, así que es fundamental usar SPF siempre, incluso cuando esté nublado, lloviendo o nos encontremos en interiores. Es la única forma de proteger la piel correctamente y por completo. ¿Cuál es la cantidad correcta que debo aplicar de SPF? Respuesta: La regla de los dos dedos es una forma rápida de asegurarse de que está aplicando la cantidad mínima recomendable. Consiste en aplicar SPF en toda la longitud de los dedos índice y corazón. Luego aplicas esa cantidad en el rostro. "Debemos aplicar desde donde el dedo se une con la mano hasta la punta del dedo", resalta el Dr. McLellan. Cuando hablamos de SPF es importante ser generosos con la cantidad. Para el cuello, puedes aplicar la cantidad de un tercer dedo. ¿Cómo incremento el nivel de protección SPF? Respuesta: "Conseguir incrementar el nivel de SPF no es tarea fácil. Piensa que los números de protección SPF de diferentes protectores solares no se suman cuando se aplican uno sobre otro”, dice el Dr. Hartman. “La buena noticia es que, que aunque no se sumen sí es beneficioso y agrega capas adicionales de protección”. La Dra. McLellan señala que “además, la combinación de protectores solares facilita la reaplicación. Por ejemplo, si te aplicas antes de salir de casa un SPF en loción, la reaplicación es más fácil si usamos luego un SPF en polvo." Pero ten en cuenta qué tipo de filtros SPF estás usando. Las investigaciones han sugerido que la combinación de protectores solares sintéticos con minerales puede provocar inestabilidad en los filtros sintéticos, lo que lleva a una disminución en la capacidad de protección. Al aplicar por capas utiliza siempre el mismo tipo de filtro SPF. Los SPF se sienten pesados sobre mi piel Respuesta: Probablemente estés usando una crema solar más espesa y típica de cuerpo o más específica de playa, en lugar de una crema hidratante SPF ligera. Eso, o el SPF que estás usando no es óptimo para tu tipo de piel. Elige siempre una textura acorde a tu tipo de piel y recuerda, siempre factor 30 como mínimo, y de amplio espectro. + SPF para Piel seca Elije una loción o crema rica, como la Protección Solar Avanzada Hidratante SPF 50 | PA++++ + SPF para Piel Normal y Mixta Usa un textura ligera + SPF para Piel Grasa Usa una textura ultraligera con acabado mate La realidad de los SPF resistentes al agua Respuesta: En pocas palabras, no existe una crema solar impermeable al agua. "Lo mejor que podemos lograr en la formulación de productos de protección solar es que resistan algo de tiempo al agua, al menos hasta ahora", dice el Dr. Hartman. Los SPF resistentes al agua pueden mantener su acción de protección en una piel húmeda o sudorosa durante 40 a 80 minutos y deben someterse a pruebas para adquirir esta denominación. Por ello, la Dra. McLellan nos recuerda que: “la reaplicación del protector solar después de nadar u otras actividades acuáticas es crucial para mantener una protección solar eficaz”. Me entra SPF en los ojos y me pica Respuesta: Busca SPF que solo contengan los siguientes minerales activos: dióxido de titanio y/u óxido de zinc. Un ejemplo es nuestro RESIST Hidratante Antienvejecimiento SPF 30 Los protectores solares minerales se consideran no irritantes y es mucho menos probable que piquen en los ojos al sudar. Los SPF me provocan granos Respuesta: Esto es quizás lo más frustrante porque no existe una solución inmediata. Se necesita probar varias fórmulas hasta encontrar un SPF que no genere granos, pero hemos reunido algunos consejos: + Opta por las texturas más ligeras (menos propensas a provocar) + Prueba fórmulas SPF con una mezcla de activos sintéticos como octisalato y octinoxato y activos minerales como óxido de zinc (puede resultar el equilibrio perfecto) + Prueba a realizar una doble limpieza (para asegurarte realmente de que estás eliminando el SPF y el maquillaje de manera suave y cuidadosa) Referencias científicas de este artículo: American Journal of Epidemiology, May 2016, pages 824-833 Photochemical & Photobiological Sciences, October 2021, pages 1,273-1,285 American Academy of Dermatology, Accessed July 2023, Webpage U.S. Food and Drug Administration, Accessed July 2023, Webpage Skin Research and Technology, March 2022, pages 225-235 International Journal of Progressive Sciences and Technologies, July 2021, pages 171-189 Journal of Athletic Training, September 2016, pages 696-700 JAMA Dermatology, August 2016, pages 920-927 Acta-dermato Venereologica, March 2014, pages 152-156 British Journal of Dermatology, March 2011, pages 1-7 Dermatologic Clinics, January 2006, pages 75-79